凌晨四点，小区垃圾桶还没醒，覃海洋家厨房的灯已经亮了。冰箱门一拉开，冷气裹着十几罐蛋白粉涌出来，瓶身整齐得像训练馆里的杠铃片，连保质期都按月份排好队。
邻居老张有天借酱油，探头一看愣在门口——冷冻层没见冻饺子，全是分装好的鸡胸肉；冷藏格里牛奶靠边站，中间C位让给了乳清蛋白摇摇杯。他回头跟楼下车棚大爷嘀咕：“这哪是住人，分明是私教工作室偷偷开进居民楼了。”
其实那冰箱只是他日常的冰山一角。每天五点半泳池打卡前，他先吞两勺蛋白粉兑水，动作熟练得像刷牙。教练说他十年没碰过含糖饮料，连庆功宴上别人举香槟，他手里永远是那支磨了边的运动水壶，里面泡着电解质粉。
普通人算卡路里是为了瘦，他算卡路里是为了多划半秒。一块牛油果要称重到克，米饭必须用食物秤压成方块再装饭盒。有次采访问他放松时吃什么，他认真想了想：“偶尔吃根香蕉，但得挑熟度刚好的，太生影响吸收。”
冰箱门贴着一张手写表，不是购物清单，是每日营养摄入分解：蛋白质180g、碳水320g、脂肪65g……数字精确得像训练计划里的划水次数。物业搞社区美食节，大妈们端出自制蛋糕招呼他，他笑着摆手，转身从背包掏出即食鸡胸肉条——真空包装，撕开就能吃，连咀嚼节奏都控制在三十下以内。
有人说他活得像台精密仪器，可他自己觉得再正常不过。毕竟凌晨四点的泳道没人抢，蛋白粉的味道早就尝不出苦涩，而那台塞满补剂的冰箱，不过是把自律冻成了看得见的形状。
倒是老张现在路过他家门口，会下意识瞄一眼窗台——要是晾衣杆上挂的不是速干泳裤而是T恤，反而觉得今天太阳打西边出来ngty了。你说这日子，到底是苦修还是享受？
